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ヘア&メイク バースデイ 昭島店

寒暖差にはご注意!

 

皆様こんにちは!
Birthday昭島店アシスタントの田村です!

最近は寒暖差が激しく体調が
優れない方、多いのではないのでしょうか?
今日はその寒暖差によって生まれる
寒暖差アレルギーの対策について
ご紹介していきたいと思います!


 
まず、体感温度差をあまりつけないこと。
真夏であればいきなり家をクーラーがんがんにかけるのではなく窓を開けたり扇風機でなど。真冬はその逆です笑

あとは、食生活を見直したり
筋肉をつけるのも良いです!
筋肉には体温を保つ効果もあるんです!
私もつけたい!!!笑

そして自律神経のバランスを整えること。
一番簡単にできるのだと
お風呂に入る時にしっかりお湯に浸かること
暑すぎず冷たすぎないお湯にしっかり
リラックスできる程度に入ってみてください
ね

体調が崩れやすくなってきているので
どうか体調には皆様お気をつけください!