皆様こんにちは！
Birthday昭島店アシスタントの田村です！

最近は寒暖差が激しく体調が
優れない方、多いのではないのでしょうか？
今日はその寒暖差によって生まれる
寒暖差アレルギーの対策について
ご紹介していきたいと思います！


 
まず、体感温度差をあまりつけないこと。
真夏であればいきなり家をクーラーがんがんにかけるのではなく窓を開けたり扇風機でなど。真冬はその逆です笑

あとは、食生活を見直したり
筋肉をつけるのも良いです！
筋肉には体温を保つ効果もあるんです！
私もつけたい！！！笑

そして自律神経のバランスを整えること。
一番簡単にできるのだと
お風呂に入る時にしっかりお湯に浸かること
暑すぎず冷たすぎないお湯にしっかり
リラックスできる程度に入ってみてください
ね

体調が崩れやすくなってきているので
どうか体調には皆様お気をつけください！